Тайные технологии. Биосферное и геосферное оружие (2017) Тайные технологии. Биосферное и геосферное оружие (2017) Девятимиллиметровый пистолет МР-71 (ИЖ-71): характеристика, устройство и обращение с ним Девятимиллиметровый пистолет МР-71 (ИЖ-71): характеристика, устройство и обращение с ним Географический атлас древняго мира Географический атлас древняго мира Картины Лондонской национальной галереи с объяснительным текстом Чарльса Л. Истлэка Вып.5 Картины Лондонской национальной галереи с объяснительным текстом Чарльса Л. Истлэка Вып.5 Как научиться писать сочинение на "отлично" Как научиться писать сочинение на "отлично" Политика Москвы в республиках Балтии в послевоенные годы (1944-1956). Исследования и документы Политика Москвы в республиках Балтии в послевоенные годы (1944-1956). Исследования и документы Исторический очерк крепости Кронштадт Исторический очерк крепости Кронштадт Загадка Кирова: убийство, развязавшее сталинский террор Загадка Кирова: убийство, развязавшее сталинский террор Эфирные масла - аромат здоровья Эфирные масла - аромат здоровья Опыт повествования о России Кн.1 Опыт повествования о России Кн.1 Наши боготыри. Книга 1 Наши боготыри. Книга 1 The war of the nations: portfolio in rotogravure etchings: compiled from the Mid-week pictorial, January 1, 1919 The war of the nations: portfolio in rotogravure etchings: compiled from the Mid-week pictorial, January 1, 1919 Исландские викингские саги о Северной Руси Исландские викингские саги о Северной Руси Сталинизм и репрессии в Казахстане 1920–1940-х годов Сталинизм и репрессии в Казахстане 1920–1940-х годов Никого не ем. Полная вегетаринская кухня Никого не ем. Полная вегетаринская кухня Русская геральдика. История и описание русских гербов, с изображением всех дворянских гербов . Выпуск 1 Русская геральдика. История и описание русских гербов, с изображением всех дворянских гербов . Выпуск 1
Тайные технологии. Биосферное и геосферное оружие (2017) Тайные технологии. Биосферное и геосферное оружие (2017) Девятимиллиметровый пистолет МР-71 (ИЖ-71): характеристика, устройство и обращение с ним Девятимиллиметровый пистолет МР-71 (ИЖ-71): характеристика, устройство и обращение с ним Географический атлас древняго мира Географический атлас древняго мира Картины Лондонской национальной галереи с объяснительным текстом Чарльса Л. Истлэка Вып.5 Картины Лондонской национальной галереи с объяснительным текстом Чарльса Л. Истлэка Вып.5 Как научиться писать сочинение на "отлично" Как научиться писать сочинение на "отлично" Политика Москвы в республиках Балтии в послевоенные годы (1944-1956). Исследования и документы Политика Москвы в республиках Балтии в послевоенные годы (1944-1956). Исследования и документы Исторический очерк крепости Кронштадт Исторический очерк крепости Кронштадт Загадка Кирова: убийство, развязавшее сталинский террор Загадка Кирова: убийство, развязавшее сталинский террор Эфирные масла - аромат здоровья Эфирные масла - аромат здоровья Опыт повествования о России Кн.1 Опыт повествования о России Кн.1 Наши боготыри. Книга 1 Наши боготыри. Книга 1 The war of the nations: portfolio in rotogravure etchings: compiled from the Mid-week pictorial, January 1, 1919 The war of the nations: portfolio in rotogravure etchings: compiled from the Mid-week pictorial, January 1, 1919 Исландские викингские саги о Северной Руси Исландские викингские саги о Северной Руси Сталинизм и репрессии в Казахстане 1920–1940-х годов Сталинизм и репрессии в Казахстане 1920–1940-х годов Никого не ем. Полная вегетаринская кухня Никого не ем. Полная вегетаринская кухня Русская геральдика. История и описание русских гербов, с изображением всех дворянских гербов . Выпуск 1 Русская геральдика. История и описание русских гербов, с изображением всех дворянских гербов . Выпуск 1
Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit
/
Название: Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit
Автор: Leah Cullis
Издательство: Human Kinetics
Год: 2018
Формат: PDF
Размер: 77 Мб
Язык: английский / English

Expand your energy and raise your sense of personal power with power yoga, the athletic and dynamic style of yoga that delivers high intensity and quick results. In Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit, you will learn the poses, practices, and philosophy of this fitness- and focus-boosting training method to strengthen your body and awaken your spirit.

This potent practice is a complete workout on its own, but it also offers tremendous benefits when combined with other workouts and sports. In addition to physical strength, stamina, and flexibility, the dynamic movements of power yoga challenge you to develop focus, balance, and purpose that extend to life beyond the yoga mat.

Dozens of warm-up, power, peak, and cool-down poses are presented in full color, and adaptations to modify or intensify each pose allow you to customize your practice for maximum effectiveness and safety. Sequences ranging from 5 to 60 minutes—including sport-specific sequences for running, cycling, team sports, and high-intensity activities—offer options that match your goals and lifestyle, and the 28-day plan can be adjusted into a plan that works for you, based on the results you want.







Комментарии 0
Комментариев пока нет. Стань первым!
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.